双豆炖猪蹄

双豆炖猪蹄

工艺口味咸鲜味
家常菜美容养颜气血双补补虚养身壮腰健肾
猪蹄500克
大豆100克
红豆100克
大葱 10克
10克
6克
蚝油 15克
味精 1克
酱油 8克
香菜 10克
植物油 30克
香油 5克

双豆炖猪蹄的做法

1将净猪蹄从中间劈开,剁成小块,投入沸水锅中氽一下,捞出投凉;

2香菜洗净切成段;

3黄豆(大豆)、红豆泡水至发透;

4葱切段、切末;

5将炒锅置旺火上,放入植物油烧热,加入葱段、末、猪蹄块、蚝油酱油炒至上色,加入高汤500克、味精

6水发黄豆和红豆炖35分钟至猪蹄块酥烂;

7淋上香油,撒上香菜段即可。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 8

双豆炖猪蹄食谱营养

双豆炖猪蹄食物相克

红豆
相克羊肚 冬瓜 猪肉 羊肝 羊肉 鲤鱼 牛肚
宜搭粳米 黑米 鹌鹑 糯米 薏米 兔肉 鸭肉 南瓜 鲫鱼 鸡肉 鲢鱼
大豆
相克虾皮 猪里脊肉 芹菜 猪血 猪肉 菠菜 洋葱 核桃 猪蹄 酸奶 蛤蜊
宜搭花生 红枣 玉米 小米 香菜 牛蹄筋 鸡蛋 茄子 胡萝卜
猪蹄
相克黄豆 杏仁
宜搭鱿鱼 花生 茭白

双豆炖猪蹄相关菜谱

双豆炖猪蹄营养成分

以上是双豆炖猪蹄的介绍
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