葱香土豆泥
葱香土豆泥
工艺
炒
口味
葱香味
类别
高脂血症
私家菜
糖尿病
减肥瘦身
便秘
食材
土豆
250克
调料
植物油
15克
盐
3克
味精
2克
大葱
10克
葱香土豆泥
的做法
1
将
土豆
洗净,上锅蒸熟,去皮捣成泥,加精
盐
拌匀;
2
炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,放入
土豆
泥炒匀,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
6
营养
7
减肥
8
养颜
6
葱香土豆泥
食谱营养
土豆
1、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃 …
葱香土豆泥
食物相克
土豆
相克
:
香雀
香蕉
西红柿
柿子
石榴
樱桃番茄
螃蟹
宜搭
:
豇豆
黄瓜
牛肉
醋
牛腩
葱香土豆泥
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葱香土豆泥
营养成分
能量
205.16
千卡
蛋白质
7.46
克
脂肪
0.53
克
碳水化合物
45.61
克
叶酸
53.65
微克
膳食纤维
3.24
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
3.6
微克
维生素B6
0.69
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
35.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
21.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.26
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.06
毫克
钙
26.46
毫克
磷
117.58
毫克
钾
879
毫克
钠
1358.17
毫克
碘
3
微克
镁
61.8
毫克
铁
1.11
毫克
锌
0.79
毫克
硒
1.25
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.31
毫克
以上是葱香土豆泥的介绍
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