冬笋炒素鸡
冬笋炒素鸡
工艺
炒
口味
咸甜味
类别
清真菜
骨质疏松
青少年
老人
食材
素鸡
200克
冬笋
200克
调料
姜
5克
大葱
10克
味精
2克
生抽
20克
芡粉
10克
植物油
25克
白砂糖
3克
冬笋炒素鸡
的做法
1
先将
冬笋
用水净;
2
素鸡
、
冬笋
均切片;
3
油下锅烧滚,将
素鸡
片、
冬笋
片放下炒拌;
4
加
姜
片、葱段、下
味精
、
生抽
、白糖调味;
5
约炒二分钟,略加生粉水勾芡即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
冬笋炒素鸡
食谱营养
素鸡
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且 …
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
冬笋炒素鸡
食物相克
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
猪肉
雪里蕻
冬笋炒素鸡
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冬笋炒素鸡
营养成分
能量
524.31
千卡
蛋白质
43.34
克
脂肪
25.28
克
碳水化合物
34.6
克
叶酸
5.52
微克
膳食纤维
3.86
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
48.5
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
2.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
35.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
294.9
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.25
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.33
毫克
钙
698.85
毫克
磷
490.37
毫克
钾
179.98
毫克
钠
2190.72
毫克
碘
0.12
微克
镁
133.23
毫克
铁
11.87
毫克
锌
3.64
毫克
硒
13.83
微克
铜
0.58
毫克
锰
2.52
毫克
以上是冬笋炒素鸡的介绍
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