双椒韭黄炒腰柳
双椒韭黄炒腰柳
工艺
炒
口味
微辣味
类别
家常菜
壮腰健肾
补阳
阳痿早泄
食材
猪腰子
250克
韭黄
150克
青尖椒
25克
干红尖椒
25克
调料
盐
5克
味精
2克
白砂糖
2克
植物油
30克
大葱
5克
白皮大蒜
5克
香油
5克
双椒韭黄炒腰柳
的做法
1
韭黄
切段；
2
猪腰切丝，焯水备用；
3
红、绿尖椒去蒂、籽，洗净切丝；
4
锅内放
植物油
，加入葱、蒜爆香，放入
韭黄
段，猪腰丝，红、绿尖椒，加入
盐
、白糖、
味精
翻炒，淋
香油
出锅即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
7
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
双椒韭黄炒腰柳
食谱营养
猪腰子
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 …
韭黄
韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处 …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
干红尖椒
果实含有辣椒碱（Capsaicin）、高辣椒碱（Homocapsicin）、壬醯香荚兰胺（Noroyl vanillylamide）等。 …
双椒韭黄炒腰柳
食物相克
猪腰子
相克
：
白萝卜
田螺
宜搭
：
核桃
茶树菇
银耳
杜仲
竹笋
木耳
豆芽
干红尖椒
相克
：
黄瓜
宜搭
：
鸡蛋
糙米
猪肝
双椒韭黄炒腰柳
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双椒韭黄炒腰柳
营养成分
能量
362.46
千卡
蛋白质
48.16
克
脂肪
12.89
克
碳水化合物
26.18
克
叶酸
23.67
微克
膳食纤维
12.92
克
胆固醇
1075
毫克
维生素A
177.05
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
38.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.46
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
479.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
3.08
毫克
硫胺素
0.67
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.54
毫克
钙
82.85
毫克
磷
687.09
毫克
钾
1175.48
毫克
钠
2477.6
毫克
碘
0
微克
镁
111.65
毫克
铁
4.66
毫克
锌
10.56
毫克
硒
394.63
微克
铜
0.43
毫克
锰
3.3
毫克
以上是双椒韭黄炒腰柳的介绍
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