木瓜鲜奶饮
木瓜鲜奶饮
工艺
其他
口味
果汁味
类别
特色菜
孕妇
食材
木瓜
600克
牛奶
200克
调料
白砂糖
10克
姜汁
5克
木瓜鲜奶饮
的做法
1
将熟
木瓜
去皮和核,切细块。
2
将各料倒入果汁搅拌机中,搅拌数分钟即可饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
8
木瓜鲜奶饮
制作提示
此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶为鲜牛奶。
木瓜鲜奶饮
健康提示
此鲜奶饮具有滋润清热、止渴生津、健胃通便、补胎的作用。
木瓜鲜奶饮
食谱营养
木瓜
1、健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2、牛奶中含有大量 …
木瓜鲜奶饮
食物相克
牛奶
相克
:
香椿
红糖
巧克力
乌鳢
醋
橘子
果汁
猕猴桃
橙
酒
钙粉
红枣
番茄酱
糖
菠萝
韭菜
菠菜
金针菇
柠檬
菜花
苋菜
西兰花
空心菜
木耳菜
宜搭
:
阿胶
蜂蜜
草莓
香蕉
桃
黑豆
木瓜
粳米
紫米
燕麦
红薯
牡蛎
带鱼
黑米
杏仁
火龙果
木瓜
相克
:
虾
皮皮虾
南瓜
胡萝卜
宜搭
:
牛奶
红枣
狗肉
猪肉
香菇
蘑菇
章鱼
墨鱼
莲子
玉米面
带鱼
木瓜鲜奶饮
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木瓜鲜奶饮
营养成分
能量
310
千卡
蛋白质
8.4
克
脂肪
7
克
碳水化合物
58.79
克
叶酸
15.6
微克
膳食纤维
4.8
克
胆固醇
30
毫克
维生素A
918
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
260
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.22
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5220
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.4
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2
毫克
钙
312
毫克
磷
218.8
毫克
钾
326.5
毫克
钠
242.44
毫克
碘
0
微克
镁
76.3
毫克
铁
1.86
毫克
锌
2.35
毫克
硒
14.68
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.37
毫克
以上是木瓜鲜奶饮的介绍
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