山稔子煲塘虱鱼
山稔子煲塘虱鱼
工艺
煮
口味
原本味
类别
肾调养
壮腰健肾
阳痿早泄
冬季养生
食材
鲶鱼
700克
山稔子
60克
调料
炼制猪油
15克
盐
3克
山稔子煲塘虱鱼
的做法
将鲜
山稔子
，塘虱鱼加清水3碗煲至1碗，入油、
盐
调味。
用法：饮汤食鱼。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
0
山稔子煲塘虱鱼
健康提示
效用：补肾固精。适用于肾虚、精关不固之遗精、滑泄症。
冬季养生药膳
山稔子煲塘虱鱼
食谱营养
鲶鱼
鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
山稔子
桃金娘果含黄酮甙、酚类、氨基酸、有机酸、糖类等。
山稔子煲塘虱鱼
食物相克
鲶鱼
相克
：
牛肉
西红柿
甘草
鹿肉
牛肝
宜搭
：
黑豆
茄子
豆腐
雪莲果
山稔子煲塘虱鱼
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山稔子煲塘虱鱼
营养成分
能量
852.85
千卡
蛋白质
121.1
克
脂肪
40.84
克
碳水化合物
0.03
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
1154.95
毫克
维生素A
4.05
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
4.56
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.7
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
17.5
毫克
钙
294.66
毫克
磷
1365
毫克
钾
2457.42
毫克
钠
1526.53
毫克
碘
0
微克
镁
154.06
毫克
铁
14.73
毫克
锌
3.72
毫克
硒
192.46
微克
铜
0.63
毫克
锰
0.22
毫克
以上是山稔子煲塘虱鱼的介绍
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