百合糖粥
百合糖粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
肺调养
咳喘
神经衰弱
心调养
食材
糯米
150克
百合花
100克
调料
赤砂糖
15克
百合糖粥
的做法
1
糯米
洗净,浸30分钟。
2
百合剥成瓣。
3
将
糯米
、百合放一容器内,加水加盖高火10分钟。
4
加入红糖拌匀,加盖低火20分钟后取出,自热焖调10分钟,即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
5
百合糖粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
百合花
百合花为百合科植物百合等的花蕾。百合的花朵在夏季盛开,有红,淡红,黄,白等多种颜色 …
百合糖粥
食物相克
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
葡萄
乌鸡
赤小豆
鸭肉
桑葚
香瓜
兔肉
鲜枣
椰子
莲藕
百合糖粥
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百合糖粥
营养成分
能量
580.35
千卡
蛋白质
11.06
克
脂肪
1.5
克
碳水化合物
131.94
克
叶酸
28.05
微克
膳食纤维
1.2
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.94
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.5
毫克
钙
62.55
毫克
磷
171.15
毫克
钾
241.5
毫克
钠
5
毫克
碘
0
微克
镁
81.6
毫克
铁
2.43
毫克
锌
2.36
毫克
硒
4.7
微克
铜
0.4
毫克
锰
2.35
毫克
以上是百合糖粥的介绍
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