赤小豆玉米饭

赤小豆玉米饭的做法

1将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净；

2先将赤小豆、玉米一同置于锅内；

3加入400毫升清水用武火烧沸，再用文火煮30分钟，待用；

4将大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于电饭煲内；

5加入适量清水如常规煲饭，将饭煲熟即成。

食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃60～80克。

赤小豆玉米饭健康提示

本品具有利水除湿、降低血压之功效，可作为高血压病患者常食之主食，四季皆宜。