土匪鱼
土匪鱼
工艺
焖
口味
咸鲜味
类别
家常菜
增肥
低温作业
青少年
食材
鲢鱼
400克
调料
植物油
100克
大葱
15克
胡椒
2克
八角
2克
茴香
1克
土匪鱼
的做法
1
把油烧熟放盐;
2
将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄;
3
放入葱、香辛等,用少许水稍焖片刻即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
土匪鱼
制作提示
正宗土菜、乡里香气,回味无穷。
土匪鱼
食谱营养
鲢鱼
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗 …
土匪鱼
食物相克
鲢鱼
相克
:
甘草
西红柿
宜搭
:
豆腐
赤小豆
藕
白萝卜
土匪鱼
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土匪鱼
营养成分
能量
350.73
千卡
蛋白质
65.73
克
脂肪
8.6
克
碳水化合物
3.96
克
叶酸
112.53
微克
膳食纤维
1.28
克
胆固醇
152
毫克
维生素A
86.01
微克
维生素B6
0.42
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.71
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.23
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
35.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.21
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
12.46
毫克
钙
223.85
毫克
磷
744.7
毫克
钾
1133.11
毫克
钠
233.59
毫克
碘
0
微克
镁
98.78
毫克
铁
6.41
毫克
锌
2.77
毫克
硒
57.97
微克
铜
0.18
毫克
锰
0.26
毫克
以上是土匪鱼的介绍
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