1银鱼去头尾,剔除肠子,剔出鱼肉洗净;
2鱼肉用少许盐、料酒略抓腌后备用;
3将菜心洗净切成两半后氽水;
4鸡胸脯肉洗净,切成粗丝备用;
5大碗内放入菜心、高汤、胡椒粉;
6锅内放入清水,烧开后放入鸡肉、鱼肉,分别烫过后放入装青菜高汤的碗里;
7高汤中放入葱末、姜末、熟鸡油,用大火烧沸;
8加盐、味精、料酒调味,将烫缓缓到入大碗内即可。
食用早餐、中餐、晚餐
本品需高汤适量,如果没有高汤可用清水代替。