炝鱿鱼卷

炝鱿鱼卷

工艺炸烹口味咸鲜味
豫菜营养不良贫血
干鱿鱼200克
5克
小葱 2克
味精 3克
5克
黄酒 10克
香油 10克
花生油 50克

炝鱿鱼卷的做法

1水发鱿鱼顺长一破两半,解成荔枝花刀,然后截成5 厘米长、2 厘米宽的条,放入盆内;

2鱿鱼盆内下入食,添温水,放香油,搅匀,浸泡3~4小时;

3浸泡后再用清水洗净,重复换水数次,使其吐净味,然后沥干水分,用布擦干;

4炒锅置旺火上,添入开水,将鱿鱼片放入,待鱿鱼片卷成筒状后,捞出投入冷水盆中,漂凉,控去水分,即可;

5炒锅置火上,下入花生油,烧至七成热,放入鱿鱼卷,炸约10 秒钟,迅速捞出滗油;

6炒锅置旺火上,下入葱丝、姜丝及鱿鱼卷、精味精黄酒、清汤50毫升,推转鱿鱼卷,翻锅两次,淋入香油,搅匀翻身,即可出锅。

食用中餐、晚餐

口感质地脆嫩鲜香,调味清爽,利口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

炝鱿鱼卷制作提示

1炸鱿鱼卷时间切不可超过10 秒钟,因时间长了易使鱿鱼本身水分溢出;

2炝时,火要旺,动作要快以确保其脆嫩;

3因有鱿鱼过油炸制过程,需准备花生油1000克。

炝鱿鱼卷食谱营养

炝鱿鱼卷相关菜谱

炝鱿鱼卷营养成分

以上是炝鱿鱼卷的介绍
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