皱纹圆蹄

皱纹圆蹄

工艺砂锅口味咸鲜味
粤菜营养不良
猪肘1000克
圆生菜500克
蚕豆淀粉10克
小葱 10克
八角 1克
5克
味精 3克
香油 1克
白砂糖 3克
花生油 85克
黄酒 15克
老抽 35克

皱纹圆蹄的做法

1将肘肉切改成圆形,直径约为18 厘米;

2在肉的切面上划四刀,成井字形,刀深约0.4 厘米;

3将切好的肉置火上燎去细毛,刮洗至净;

4洗净后入沸水锅中煮约45分钟,至八成软烂,趁热在皮上涂酱油10克;

5继用铁针扎小孔20~30 个,使之经炸后能起皱纹;

6炒锅用中火烧热,下入花生油,烧至八成热,取猪蹄沿锅边仰放入热油中,加盖,待炸至皮色大红时取出;

7将猪蹄随即放入清水盆中,冲漂约半小时,捞出,放入有竹箅垫底的砂锅内;

8再加二汤l000毫升、精黄酒八角、葱、味精、白糖,用中火烧沸;

9再加酱油煲约1 小时至软烂,取出,覆放于盘中;

10用筷子在皮上戳孔数个,使易挂芡;

11将锅内原汤倒出待用;

12炒锅用中火烧热,下花生油,继下生菜胆、精和二汤200毫升,炒至九成熟,倒入漏勺沥去水;

13将锅回放火上,下花生油,继下生菜胆,烹片刻,即用芡汤、湿淀粉调匀勾芡,加花生油,炒匀取出,伴于猪蹄之四周;

14炒锅用中火烧热,下原汤400毫升烧至微沸,加酱油,用湿淀粉调稀勾芡;

15再加香油花生油推匀,淋在猪蹄上便成。

食用中餐、晚餐

口感色泽大红,皮上有皱纹,肉质软烂,入口即散,香味浓郁,肥而不腻。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 5
减肥 0
养颜 0

皱纹圆蹄制作提示

1生菜胆:将青叶菜切去头,择掉老梗、软叶,只要嫩叶部分,即为“菜胆”。如菜过大,可在头部拉一刀,使烹制时容易入味。制菜胆一般采用芥菜、生菜和白菜;

2因有过油炸制过程,需准备花生油2000克。

皱纹圆蹄食谱营养

皱纹圆蹄食物相克

圆生菜
相克积雪草
宜搭猪肝 鸡蛋 海带 豆腐

皱纹圆蹄相关菜谱

皱纹圆蹄营养成分

以上是皱纹圆蹄的介绍
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