牛膝蹄筋

牛膝蹄筋

工艺清蒸口味咸鲜味
私家菜美容养颜延缓衰老壮腰健肾骨质疏松
牛蹄筋100克
鸡肉500克
牛膝10克
火腿50克
鲜蘑菇25克
5克
味精 2克
胡椒粉 2克
料酒 3克
大葱 15克
10克

牛膝蹄筋的做法

1牛膝洗净,切片。

2牛蹄筋放钵中,加水适适,上屉蒸约4小时后,待蹄筋酥软时取出,再用冷水浸泡2小时,剔去外层筋膜,洗净,火腿洗净后切成丝,蘑菇水发后切成丝。、葱洗净后,切成片,葱段。

3将发好的蹄筋切成长段,鸡肉剁成2厘米的方块,将蹄筋,鸡肉放入蒸碗内,把膝片摆在鸡肉上、火腿丝、蘑菇丝拌匀后撒在周围,片,葱段,放入碗中,再同胡椒粉味精料酒、清汤,调好汤味倒入碗内。上屉蒸约3小时,待蹄筋熟烂后即可出屉,拣去、葱,再调味后即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感蹄筋软糯,鲜香爽口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 7

牛膝蹄筋食谱营养

牛膝蹄筋食物相克

鸡肉
相克糯米 鲤鱼 鲍鱼 芹菜 芥菜 菊花 红薯 南瓜 芝麻 大蒜 芥末 李子 兔肉 狗肾 鲫鱼
宜搭柠檬 赤小豆 金针菇 茶树菇 绿豆芽 柚子 黄精 人参 菠萝 板栗 丝瓜 松子 芒果 白萝卜 豇豆 西兰花 茼蒿 油菜 冬瓜 竹笋 魔芋 扁豆
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭木瓜 鸡翅 豆腐 豌豆 小葱 青豆 荷兰豆 三文鱼 鲫鱼
牛蹄筋
宜搭黄豆
牛膝
宜搭枸杞 巴戟天 玉米 丝瓜
火腿
宜搭冬瓜

牛膝蹄筋相关菜谱

牛膝蹄筋营养成分

以上是牛膝蹄筋的介绍
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