冬瓜鲢鱼汤
冬瓜鲢鱼汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
通乳
乳母
食材
鲢鱼
500克
冬瓜皮
30克
调料
盐
3克
味精
1克
冬瓜鲢鱼汤
的做法
将
鲢鱼
去鳞及肠脏,与
冬瓜皮
加水同煮汤,加
盐
、
味精
,服食。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
5
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
7
冬瓜鲢鱼汤
健康提示
1
补中气,通经下乳。
2
适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
冬瓜鲢鱼汤
食谱营养
鲢鱼
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗 …
冬瓜皮
本品为葫芦科植物冬瓜的外层果皮。食用冬瓜时,洗净,削取外层果皮,晒干。冬瓜皮外层果 …
冬瓜鲢鱼汤
食物相克
鲢鱼
相克
:
甘草
西红柿
宜搭
:
豆腐
赤小豆
藕
白萝卜
冬瓜鲢鱼汤
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冬瓜鲢鱼汤
营养成分
能量
422.68
千卡
蛋白质
81.9
克
脂肪
10.5
克
碳水化合物
0.26
克
叶酸
137
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
190
毫克
维生素A
100
微克
维生素B6
0.5
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.5
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.25
毫克
硫胺素
0.05
毫克
生物素
0
微克
烟酸
15.4
毫克
钙
266.66
毫克
磷
920.04
毫克
钾
1385.46
毫克
钠
1548.43
毫克
碘
0
微克
镁
115.13
毫克
铁
7.54
毫克
锌
3.36
毫克
硒
72.19
微克
铜
0.21
毫克
锰
0.07
毫克
以上是冬瓜鲢鱼汤的介绍
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