青鱼煎糟

青鱼煎糟

工艺红烧口味糟香味
补虚养身气血双补沪菜
青鱼500克
冬笋25克
干香菇5克
猪板油10克
蚕豆淀粉8克
酱油 20克
5克
白砂糖 20克
香糟 50克
小葱 5克
3克
香油 5克
黄酒 20克
炼制猪油 30克

青鱼煎糟的做法

1将去鳞、洗净的青鱼段,在鱼背上用刀顺长剖成二爿,每爿的内侧均匀地刻上3~4 刀,刀深为鱼的2/3;

2用精在鱼肉和刀口上擦遍,放在大盆里腌2 小时左右;

3香糟黄酒和清水50毫升放入碗内,搅成糊状;

4将搅匀的香糟糊涂满鱼身,腌糟4~5 小时,用清水洗净糟糊,沥干水;

5炒锅置旺火烧热,用油滑锅后倒出,再下熟猪油,烧至七成热,入鱼段(皮向下),煎黄后,翻身将鱼肉再略煎一下;

6鱼两面煎黄即烹入黄酒酱油,放入白糖、末、笋片、香菇、猪板油丁和开水200毫升,加盖烧制;

7烧开后,端到小火上烧6 分钟,再将锅端回旺火上,将鱼盛入盘中;

8锅中的原汤加糟卤开后用水淀粉勾芡,淋入熟猪油,放入葱段,再淋上香油,浇在鱼段上即成。

食用中餐、晚餐

口感卤汁红亮,肉质鲜嫩,咸中带甜,糟香浓郁。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 0

青鱼煎糟制作提示

1香糟:选用小麦磨碎,加工发酵制成麦曲,然后再进行加工酿造而成,含酒精20%~30%,属于一种特殊的调料。新货色白,香味不浓,陈货色黄,甚至微变红,香味浓郁,香糟可以调制成糊,用来糟鱼、糟肉,作腌制品调料,也可调制各种不同的糟卤,用于冷热不同的菜肴里。

2糟卤:也称糟油。主要用于烹调热炒菜肴,如糟溜鱼片等。也可用于糟蒸鸭肝、糟煨肥肠、糟溜三白等。糟卤的配制:将香糟500克、绍酒2000克、精盐25克、白糖125克、糖桂花50克、葱姜100克放入容器内,把香糟捏成稀糊后,容器加责(以防香气散发)浸泡2.小时,然后灌入尼龙布袋里,悬挂在桶上过滤,滴出的即是糟酒,制成的糟卤应灌入瓶里塞上瓶塞,放人10℃左右的冰箱里保存,以防受热变酸。

青鱼煎糟食谱营养

青鱼煎糟食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
青鱼
相克西红柿 李子
宜搭银耳 韭菜 苹果
干香菇
宜搭四季豆

青鱼煎糟相关菜谱

青鱼煎糟营养成分

以上是青鱼煎糟的介绍
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