糟溜三白

糟溜三白

工艺其他口味糟香味
卤酱菜营养不良健脾开胃气血双补老人
鸡胸脯肉100克
鳜鱼300克
竹笋100克
鸡蛋清40克
香糟 75克
4克
白砂糖 20克
味精 8克
豌豆淀粉 40克
炼制猪油 75克

糟溜三白的做法

1将鸡脯肉去皮,剔筋,批成4厘米宽的片;桂鱼肉批成4厘米长,3厘米宽的片,鲜笋尖肉削皮去筋皮切片,投入沸水锅中烫透,捞出沥去水。

2鸡蛋清,精2.5克,味精5克,湿淀粉50克调成蛋清浆。将鱼片,鸡片分别用蛋清浆拌和上劲。

3炒锅上火烧热,放入熟猪油烧至120度时,把鱼片,鸡片分别放入温油内拨散,滑透,倒入漏勺沥去油。

4另起锅放入鸡汤,加入精味精,白糖,调和口味后将滑好的鱼片,鸡片和笋片放入汤内,汤微沸时加入香精酒,改用旺火,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,盛入盘中即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色泽洁白,质地软嫩,有浓郁的香糟味。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

糟溜三白制作提示

1必须选用细嫩的三白料,且整理干净,刀工成形。

2鱼片,鸡片需上浆,滑油,以保证其细嫩的质感。

3三白的熘制时,以入味县城细软,白嫩为佳。

糟溜三白食谱营养

糟溜三白食物相克

竹笋
相克红糖 猪小排 羊肉 羊肝 糖浆 豆腐
宜搭鲍鱼 木耳 苦瓜 圆白菜 鸡肉 海参 莴笋 猪腰
鸡胸脯肉
相克李子 芝麻 糯米 菊花 红薯
鳜鱼
宜搭白菜

糟溜三白相关菜谱

糟溜三白营养成分

以上是糟溜三白的介绍
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