小黄花炖鸡
小黄花炖鸡
工艺
侉炖
口味
本味咸鲜味
类别
健脾开胃
水肿
补虚养身
食材
干黄花菜
100克
鸡
500克
调料
大葱
10克
姜
10克
盐
3克
味精
2克
料酒
10克
胡椒粉
2克
小黄花炖鸡
的做法
1
将小黄花菜用水泡发;
2
将
鸡
宰杀后去毛杂,洗净,入沸水锅内氽一下,捞出洗去血污;
3
锅内放入适量水,放入
鸡
烧沸,至入味;
4
放入
味精
、
胡椒粉
,出锅装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
5
小黄花炖鸡
食谱营养
干黄花菜
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞, …
鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
小黄花炖鸡
食物相克
鸡
相克
:
菊花
红薯
宜搭
:
巴戟天
小黄花炖鸡
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小黄花炖鸡
营养成分
能量
1052.9
千卡
蛋白质
117.18
克
脂肪
48.54
克
碳水化合物
45.08
克
叶酸
1.5
微克
膳食纤维
8.26
克
胆固醇
530
毫克
维生素A
551.1
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
10.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.27
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1864.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.67
毫克
硫胺素
0.31
毫克
生物素
0
微克
烟酸
31.27
毫克
钙
357.7
毫克
磷
1004.52
毫克
钾
1909.08
毫克
钠
1720.71
毫克
碘
0.16
微克
镁
188.76
毫克
铁
15.54
毫克
锌
9.54
毫克
硒
63.25
微克
铜
0.75
毫克
锰
1.75
毫克
以上是小黄花炖鸡的介绍
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