酸辣豇豆
酸辣豇豆
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
家常菜
健脾开胃
利尿
食材
豇豆
300克
调料
味精
3克
辣椒油
25克
白砂糖
2克
香油
3克
花椒
2克
沙茶酱
14克
酸辣豇豆
的做法
1
豇豆
在盐水中泡制后捞出放在菜墩上,用刀切成4厘米长的段,装入圆盘中摆成馒头形;
2
碗内加入
味精
、红油、白糖、
香油
、
花椒
油、
沙茶酱
调成味汁,浇在盘内豌豆上,拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
8
时间
9
营养
6
减肥
3
养颜
0
酸辣豇豆
食谱营养
豇豆
1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可 …
酸辣豇豆
食物相克
豇豆
宜搭
:
鸡肉
香菇
虾皮
蒜
冬瓜
木耳
绿豆
土豆
玉米
酸辣豇豆
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酸辣豇豆
营养成分
能量
360.14
千卡
蛋白质
10.04
克
脂肪
29.08
克
碳水化合物
21.83
克
叶酸
198.06
微克
膳食纤维
7.47
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
135.96
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
57
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
37.12
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
810.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.28
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.24
毫克
钙
97.18
毫克
磷
190.66
毫克
钾
340.3
毫克
钠
252.36
毫克
碘
0
微克
镁
95.49
毫克
铁
1.72
毫克
锌
1.67
毫克
硒
2.29
微克
铜
0.44
毫克
锰
1.2
毫克
以上是酸辣豇豆的介绍
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