凉拌肉皮丝
凉拌肉皮丝
工艺
拌
口味
微辣味
类别
川菜
美容养颜
滋阴
便秘
食材
猪肉皮
250克
调料
辣椒油
15克
酱油
8克
白砂糖
10克
白皮大蒜
15克
盐
5克
味精
3克
香油
8克
凉拌肉皮丝
的做法
1
猪肉皮
摘净毛洗净放进开水锅中煮熟,捞出晾凉切3厘米长细丝,上碟;
2
大蒜切细末;
3
将
辣椒油
、
酱油
、白糖、精
盐
、
味精
、
香油
、大蒜末调匀,浇在肉皮上拌匀即可上桌。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
5
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
6
凉拌肉皮丝
食谱营养
猪肉皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能 …
凉拌肉皮丝
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凉拌肉皮丝
营养成分
能量
1186.32
千卡
蛋白质
70.83
克
脂肪
93.27
克
碳水化合物
15.75
克
叶酸
13.65
微克
膳食纤维
0.18
克
胆固醇
250
毫克
维生素A
13.95
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
11.32
微克
维生素C
1.05
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.83
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
39
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.81
毫克
钙
49.73
毫克
磷
127.29
毫克
钾
228.58
毫克
钠
2854.91
毫克
碘
0.19
微克
镁
156.24
毫克
铁
5.28
毫克
锌
1.94
毫克
硒
12.35
微克
铜
0.05
毫克
锰
0.18
毫克
以上是凉拌肉皮丝的介绍
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