生食芦荟

生食芦荟的做法

新鲜芦荟叶，去刺剥皮后取出果冻状部分，用热水烫过后放在冷开水中降温，切成3厘米大小，放入盐及味精，再加少许酱油、糖即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感清脆略苦。

生食芦荟健康提示

生食芦荟每次食用量以15克为宜。