鱼皮元宝

鱼皮元宝

工艺口味咸鲜味
鄂菜营养不良补虚养身健脾开胃延缓衰老
草鱼400克
鸡胸脯肉100克
菠菜100克
蚕豆淀粉50克
鸡蛋清50克
15克
胡椒粉 3克
10克
酱油 10克
味精 2克
炼制猪油 25克
小葱 25克

鱼皮元宝的做法

1草鱼宰杀治净,片取净肉剁成茸;

2鱼肉茸内加蛋清、精搅拌上劲,放在铺有淀粉的面案上待用;

3鸡脯肉剁成茸,加精酱油、葱花15克、末10克、胡椒粉制成鸡茸馅;

4鱼茸制成剂子24 只,用手掌轻轻按成薄片,放入馅心,包成元宝形状;

5炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧热后下葱花、末、煸炒出香味,放入洗净的菠菜,加精煸炒后放在盘子的一头;

6炒锅置旺火上,加清水2500毫升烧开后,将鱼皮元宝下入锅内氽熟捞起;

7将汤计的1/3 留原锅内,复置旺火上,放入精味精用湿淀粉勾薄芡;

8将鱼皮元宝倒入锅内烩2 分钟后,起锅盛入盘子另一端即成。

食用中餐、晚餐

口感皮柔韧而滑嫩,馅软糯而香鲜;配以翡翠菜心,令人赏心悦目。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 3

鱼皮元宝制作提示

剂子大小一致,薄皮大馅。盖盖煮馅,开盖煮皮,点冷水1~2次,熟透捞出,过水不使粘连。

鱼皮元宝食谱营养

鱼皮元宝食物相克

鸡胸脯肉
相克红薯 菊花 芝麻 糯米 李子
菠菜
相克豆腐 蜂蜜 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 豌豆 丝瓜 银耳 虾皮 酸奶 带鱼 牛肉
宜搭魔芋 白茅根 茄子 冬瓜 花生 粉丝 糙米 胡萝卜 海蜇 猪血 海带 牡蛎 鸡蛋 羊肝 猪肝 香油
草鱼
相克毛豆 山药 西红柿 红枣 驴肉 甘草
宜搭胡萝卜 香菇 冬瓜 豆腐 木耳

鱼皮元宝相关菜谱

鱼皮元宝营养成分

以上是鱼皮元宝的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全