三丝敲鱼

三丝敲鱼

工艺口味咸鲜味
浙菜特色菜营养不良
草鱼750克
火腿25克
干香菇20克
蚕豆淀粉20克
鸡胸脯肉50克
油菜心100克
8克
味精 3克
鸡油 10克
黄酒 20克

三丝敲鱼的做法

1将鲩鱼(草鱼)剖洗干净,斩下头尾取净肉400克,片成片;

2然后在砧板上放上干淀粉,用小木槌将鱼肉排敲成鱼片;

3炒锅置旺火,舀入清水烧沸,将“敲鱼”片落锅煮熟,捞入冷水内过凉后,切成宽1.5 厘米、长12 厘米的条;

4火腿、水发香菇、熟鸡脯肉均切成细丝;

5把“敲鱼”条和油菜心放入沸水锅中汆一下,捞起沥去水;

6炒锅中舀入清汤500毫升,投进“敲鱼条”、青菜心、精黄酒、用中火烧沸,撇去浮沫;

7再放入香菇丝、熟鸡脯丝、熟火腿丝、味精,淋上熟鸡油,起锅盛入汤盘即成。

食用中餐、晚餐

口感鱼片洁白光滑,呈半透明状,菜品汤清味醇,鲜嫩爽滑,自成一格。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 4
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

三丝敲鱼制作提示

1鱼刺一定要去净;

2干淀粉不宜太多,以鱼肉不粘案板为宜。

三丝敲鱼食谱营养

三丝敲鱼食物相克

草鱼
相克甘草 山药 毛豆 红枣 西红柿 驴肉
宜搭豆腐 木耳 香菇 胡萝卜 冬瓜
鸡胸脯肉
相克红薯 菊花 李子 芝麻 糯米
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜

三丝敲鱼相关菜谱

三丝敲鱼营养成分

以上是三丝敲鱼的介绍
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