潮州蒸鱼

潮州蒸鱼

工艺清蒸口味咸鲜味
潮州菜营养不良健脾开胃延缓衰老补虚养身
草鱼400克
酸白菜50克
柿子椒60克
鱼露 30克
白砂糖 7克
3克

潮州蒸鱼的做法

1鱼去鳞,刮净鱼肚内的黑衣,冲洗干净,沥干水分,切成三大件相连的鱼块,置于碟上。

2红椒清洗干净后切块;用鱼露30毫升、滚水15毫升、白糖5克熬成的糖浆调拌均匀做成鱼露汁。

3咸酸菜洗干净,横切薄片,用水腌十分钟左右,捞出冲洗干净,去其咸味,沥干水分,再加入1/3茶匙的砂糖捞匀腌10分钟左右。

4将咸酸菜和红椒铺在鱼的上面,隔滚水旺火蒸十至十二分钟左右后取起,倒掉蒸汁,淋上鱼露汁,趁热食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

潮州蒸鱼制作提示

草鱼又称鲩鱼。

潮州蒸鱼食谱营养

潮州蒸鱼食物相克

草鱼
相克甘草 红枣 毛豆 西红柿 山药 驴肉
宜搭木耳 冬瓜 豆腐 香菇 胡萝卜
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 白菜 空心菜 猪血
酸白菜
宜搭鸭肉

潮州蒸鱼相关菜谱

潮州蒸鱼营养成分

以上是潮州蒸鱼的介绍
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