炸银鱼
炸银鱼
工艺
炸
口味
咸鲜味
类别
清真菜
利尿
肺调养
营养不良
补虚养身
食材
银鱼
200克
鸡蛋清
180克
玉米淀粉
25克
调料
酱油
20克
花生油
50克
炸银鱼
的做法
1
将
银鱼
洗净;
2
将蛋清打成雪花状;
3
蛋液加淀粉,搅成蛋白糊;
4
银鱼
蘸匀蛋白糊,过油炸至呈金黄色捞出即成;
5
吃时蘸
酱油
。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
炸银鱼
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约200克。
炸银鱼
食谱营养
银鱼
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃 …
鸡蛋清
鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸, …
玉米淀粉
1、玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B
2
的含量居谷类食物之 …
炸银鱼
食物相克
银鱼
相克
:
甘草
红枣
宜搭
:
冬瓜
蕨菜
木耳
鸡蛋
炸银鱼
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炸银鱼
营养成分
能量
866.35
千卡
蛋白质
56.7
克
脂肪
58.18
克
碳水化合物
28.85
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
0.06
克
胆固醇
722
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
24.77
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.69
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.38
毫克
钙
131.9
毫克
磷
130.95
毫克
钾
799.5
毫克
钠
1314.84
毫克
碘
0.48
微克
镁
110.7
毫克
铁
8.85
毫克
锌
0.85
毫克
硒
32.08
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.58
毫克
以上是炸银鱼的介绍
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