豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

工艺熟炒口味咸鲜味
家常菜利尿气血双补健脾开胃
油麦菜400克
鲮鱼罐头100克
植物油 15克
酱油 5克
蚝油 5克
3克
大葱 10克
5克
白皮大蒜 5克
味精 2克
胡椒粉 2克
豌豆淀粉 5克
香油 10克

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

1油麦菜洗净,取鲮鱼切丁,豆豉留用。

2锅中加水烧开,将油麦菜氽透捞出。

3另起锅加油烧,爆香葱蒜末,加豆豉、鱼、精、生抽、蚝油味精胡椒粉,炒匀,用少许湿淀粉勾芡,加香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

口感味道鲜醇,营养丰富。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 5

豆豉鲮鱼油麦菜制作提示

1油麦菜氽水不要过大。

2炒豆豉要炒出香味。

豆豉鲮鱼油麦菜食谱营养

豆豉鲮鱼油麦菜食物相克

油麦菜
宜搭芝麻酱 豆腐

豆豉鲮鱼油麦菜相关菜谱

豆豉鲮鱼油麦菜营养成分

以上是豆豉鲮鱼油麦菜的介绍
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