青椒鸡肉

青椒鸡肉

工艺口味微辣味
家常菜营养不良增肥健脾开胃学生膳食
鸡肉300克
竹笋50克
青椒25克
大葱 10克
香醋 2克
玉米淀粉 20克
黄酒 10克
酱油 25克
白砂糖 10克
2克
香油 15克
炼制猪油 75克

青椒鸡肉的做法

1鸡肉切成1.7厘米见方的块盛入碗内;

2碗内加精盐,用湿淀粉25克调稀搅匀上浆待用;

3青椒去蒂,籽洗净,切斜刀块;

4笋切滚刀块待用;

5碗中放绍酒、酱油、白、白糖、味精加湿淀粉10克调芡汁待用;

6炒锅置火上加入猪油至五成热(约110℃)时,放入鸡肉,用筷划散,约10分钟后用漏勺捞出;

7待油温升至七成热(约175℃)时,再将鸡肉入锅一滑,倒入漏勺;

8锅中留油15克,放入葱段、青椒,煸透,下鸡肉和笋肉;

9即将清汤调入芡汁中搅匀倒入,再放猪油10克,迅速颠锅煸炒均匀;

10使鸡肉、笋肉包上芡汁,淋上芝麻油,出锅装盘即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

青椒鸡肉制作提示

本品有油炸过程,需备猪油约500克。

青椒鸡肉食谱营养

青椒鸡肉食物相克

青椒
相克黄瓜
宜搭鲳鱼 鸡翅 包菜 苦瓜 糙米 猪肝 紫甘蓝 鸡蛋 兔肉 黑木耳 鳝鱼
鸡肉
相克菊花 芥菜 芹菜 李子 鲍鱼 鲫鱼 鲤鱼 兔肉 红薯 南瓜 大蒜 芝麻 芥末 糯米 狗肾
宜搭丝瓜 豇豆 扁豆 冬瓜 金针菇 茶树菇 红豆 松子 人参 芒果 柚子 黄精 板栗 菠萝 柠檬 绿豆芽 西兰花 茼蒿 油菜 白萝卜 魔芋 竹笋
竹笋
相克豆腐 羊肉 糖浆 羊肝 红糖 猪小排
宜搭苦瓜 木耳 莴笋 海参 鲍鱼 圆白菜 鸡肉 猪腰

青椒鸡肉相关菜谱

青椒鸡肉营养成分

以上是青椒鸡肉的介绍
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