酱汁瓦块鱼

酱汁瓦块鱼

工艺口味酱香味
营养不良补虚养身家常菜
鲢鱼1000克
酱油 20克
甜面酱 25克
料酒 20克
15克
胡麻油 10克
八角 5克
大葱 15克
15克
白皮大蒜 15克
味精 2克
植物油 150克
白砂糖 10克
15克

酱汁瓦块鱼的做法

1鲢鱼去鳞鳃及内脏,剁去头尾,一削两片成鱼扇,片去肚挡,斜刀正片鱼扇,每块一样刀法。用酱油,黄酒,葱汁浸渍腌制片刻。葱,切丝,蒜切片备用。

2炒锅洗净,上火加生油,烧至七八成热,放入鱼块,炸至外层结硬捞出,待油温升高后,再将鱼块入锅复炸,待鱼块呈金黄色时,捞出沥油。

3炒锅留少许余油,放入茴香略炸,下葱丝,丝,蒜片煸炒,放甜面酱炒匀,加黄酒,白糖,酱油和适量清水,开锅下鱼块,小火稍煮后,旺火收浓卤汁放味精和花椒油拌匀,起锅装盘时可随意堆放,也可叠成瓦楞形。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 6
麻辣 3
难易 5
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

酱汁瓦块鱼食谱营养

酱汁瓦块鱼食物相克

鲢鱼
相克甘草 西红柿
宜搭豆腐 赤小豆 白萝卜

酱汁瓦块鱼相关菜谱

酱汁瓦块鱼营养成分

以上是酱汁瓦块鱼的介绍
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