酱笋
酱笋
工艺
酱
口味
酱香味
类别
卤酱菜
食材
竹笋
2500克
调料
酱油
250克
甜面酱
500克
酱笋
的做法
1
挑选小而嫩的笋,将壳除去,即放入笼中蒸,注意不要蒸得过熟而绵烂,刚熟即可。
2
蒸熟的笋沥干水,放进
酱油
里泡一夜,然后取出,放在
甜面酱
中,三至五天即可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩可口。
烹饪指数
推荐
2
麻辣
0
难易
2
时间
1
营养
5
减肥
0
养颜
0
酱笋
食谱营养
竹笋
1、开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、 …
酱笋
食物相克
竹笋
相克
:
红糖
豆腐
糖浆
羊肝
羊肉
猪小排
宜搭
:
苦瓜
木耳
圆白菜
鲍鱼
鸡肉
海参
莴笋
猪腰
酱笋
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砂锅豆腐
酱笋
营养成分
能量
1312.5
千卡
蛋白质
106.5
克
脂肪
8.25
克
碳水化合物
257.75
克
叶酸
72.5
微克
膳食纤维
52.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
125
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
12.05
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
3.02
毫克
硫胺素
2.28
毫克
生物素
0
微克
烟酸
29.25
毫克
钙
535
毫克
磷
2490
毫克
钾
11512.5
毫克
钠
24888.5
毫克
碘
54
微克
镁
545
毫克
铁
52
毫克
锌
18.08
毫克
硒
33.52
微克
铜
3
毫克
锰
34.92
毫克
以上是酱笋的介绍
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