蟹粉鲜鱼皮

蟹粉鲜鱼皮

工艺口味咸鲜味
苏菜美容养颜防癌抗癌
鱼皮1000克
油菜心50克
蟹黄100克
香菜 4克
味精 1克
25克
黄酒 100克
5克
小葱 25克
鸡油 25克
炼制猪油 100克
白胡椒 1克
蚕豆淀粉 25克
香油 25克

蟹粉鲜鱼皮的做法

1油菜心择洗干净,修成鹦鹉嘴形,再改刀成4 瓣;

2香菜择洗干净;

3洗净,15克切片,10克切末;

4葱洗净,15克葱挽结,10克葱切末;

5将鲜鱼皮入沸水中浸泡片刻,涩沙,漂洗;

6捞出改切成5 厘米的棱形块;

7锅置火上,舀入熟猪油,烧至四成热;

8放入油菜过油至翠绿色时,倒出沥油待用;

9将锅置旺火上,舀入熟猪油30 克,投入片、葱结煸出香味;

10放入绍酒50克、鸡清汤500毫升、鲜鱼皮,烧沸后移小火焐至纯软,捞起待用;

11另取锅置旺火上,舀入熟猪油70 克,烧至七成热;

12投入葱、未略煸;

13将蟹粉放入煸炒,加入绍酒50 克,舀入鸡清汤50 克,放入鲜鱼皮、油菜烧沸;

14加入精味精,用水淀粉勾芡;

15淋入熟鸡油香油,撒上白胡椒粉,放上香菜叶即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽悦目,滋味极鲜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 8
减肥 0
养颜 7

蟹粉鲜鱼皮制作提示

蟹粉即蟹黄,用鲜活河蟹,现剥现用,所谓“蟹肉上席百味淡”,蟹粉更胜一筹。

蟹粉鲜鱼皮食谱营养

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蟹粉鲜鱼皮营养成分

以上是蟹粉鲜鱼皮的介绍
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