白菜腊肉煲
白菜腊肉煲
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
便秘
胃调养
健脾开胃
减肥瘦身
食材
生腊肉
400克
小白口大白菜
480克
调料
姜
5克
盐
4克
白砂糖
2克
白菜腊肉煲
的做法
1
用温水洗过腊肉,去皮,切成大件;
2
白菜洗净,切段;
3
烧热瓦缸,下油,下
姜
片,腊肉同爆,加入白菜炒,调适味,同煮十五分钟便行,原煲上席。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
6
养颜
6
白菜腊肉煲
食谱营养
生腊肉
1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新 …
小白口大白菜
大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠 …
白菜腊肉煲
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白菜腊肉煲
营养成分
能量
2069.25
千卡
蛋白质
53.5
克
脂肪
195.71
克
碳水化合物
27.55
克
叶酸
0.18
微克
膳食纤维
4.46
克
胆固醇
492
毫克
维生素A
409.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
91.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.93
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
152.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.44
毫克
钙
306.63
毫克
磷
1165.41
毫克
钾
2337.01
毫克
钠
4795.83
毫克
碘
0
微克
镁
195.14
毫克
铁
34.44
毫克
锌
15.48
毫克
硒
97.75
微克
铜
0.67
毫克
锰
1.19
毫克
以上是白菜腊肉煲的介绍
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