软烧肚片
软烧肚片
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
私家菜
胃炎
健脾开胃
补气
补虚养身
食材
羊肚
400克
干木耳
5克
竹笋
10克
调料
大葱
10克
姜
10克
植物油
75克
酱油
50克
料酒
10克
盐
5克
味精
5克
香油
15克
软烧肚片
的做法
将
羊肚
片切成5厘米长、2厘米宽的卧刀片。锅内添油少许,放火上烧热,将配料稍煸一下,再投入主料、调料和适量鲜汤烧制,起锅时勾入流水芡,淋入小磨
香油
即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
软香可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
0
养颜
0
软烧肚片
食谱营养
羊肚
羊肚为牛科动物山羊或绵羊的胃。
干木耳
1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺 …
竹笋
1、开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、 …
软烧肚片
食物相克
干木耳
相克
:
青萝卜
田螺
麦冬
白萝卜
海螺
宜搭
:
醋
草鱼
春笋
荸荠
猪血
青椒
豇豆
鲜枣
海蜇皮
绿豆
竹笋
海蜇头
豆腐
红枣
银耳
黄瓜
海带
猪肉
金枪鱼
泥鳅
银鱼
鲫鱼
乌鸡
猪腰
鱿鱼
蒜薹
卷心菜
芦荟
紫甘蓝
莴笋
芦笋
竹笋
相克
:
糖浆
羊肉
豆腐
猪小排
红糖
羊肝
宜搭
:
圆白菜
木耳
苦瓜
鲍鱼
猪腰
鸡肉
海参
莴笋
羊肚
相克
:
红豆
杨梅
宜搭
:
山药
葱
软烧肚片
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软烧肚片
营养成分
能量
546.15
千卡
蛋白质
54.78
克
脂肪
28.8
克
碳水化合物
17.36
克
叶酸
2.08
微克
膳食纤维
2.28
克
胆固醇
496
毫克
维生素A
96.75
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
12.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
28.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.78
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
8.38
毫克
钙
213.35
毫克
磷
660.2
毫克
钾
690.65
毫克
钠
5520.94
毫克
碘
1.2
微克
镁
156.15
毫克
铁
15.16
毫克
锌
11.33
毫克
硒
39.78
微克
铜
0.48
毫克
锰
3.92
毫克
以上是软烧肚片的介绍
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