熏烤河鳗

熏烤河鳗

工艺暗炉烤口味炸烧味
闽菜营养不良补虚养身私家菜老人
河鳗1700克
小葱 20克
15克
酱油 15克
料酒 20克
白砂糖 15克
香油 10克
胡椒粉 3克
味精 3克
香菜 15克

熏烤河鳗的做法

1河鳗用草纸擦净粘膜,洗净,用刀沿背脊剖开,去内脏,洗净,在肉面剖斜形交叉花刀;

2酱油料酒、白糖、胡椒粉味精、葱米、米调成汁;

3调好的味汁抹满鳗鱼全身,腌渍30 分钟;

4将剔出的鳗鱼骨切成段、洗净,与上汤100毫升、酱油、白糖、香油一并下锅煮10 分钟去骨留汁待用;

5将腌渍过的鳗鱼入烤箱(温度70℃)烤5 分钟取出;

6将鳗鱼抹上骨汁翻面再烤5 分钟,再抹骨汁再翻面烤,如是反复三次;

7待鳗鱼烤熟,取出切段装盘,点缀上香菜即成。

食用中餐、晚餐

口感外酥里嫩,原汁原味。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 2

熏烤河鳗制作提示

烤制时要注意火候和翻面。

熏烤河鳗食谱营养

熏烤河鳗食物相克

河鳗
相克羊肝 牛肝 白果 银杏
宜搭茄子 山药 豆腐

熏烤河鳗相关菜谱

熏烤河鳗营养成分

以上是熏烤河鳗的介绍
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