拌蛏子
拌蛏子
工艺
拌
口味
酸咸味
类别
补虚养身
私家菜
滋阴
食材
蛏子
300克
调料
香油
5克
酱油
10克
醋
10克
味精
3克
姜
5克
拌蛏子
的做法
1
将
蛏子
洗净，下入开水锅内焯熟，过凉，取肉装盘；
2
将
酱油
、
香油
、
味精
、
醋
、
姜
末调成汁，浇在
蛏子
肉上拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
拌蛏子
食谱营养
蛏子
蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功 …
拌蛏子
食物相克
蛏子
相克
：
啤酒
宜搭
：
白葡萄酒
拌蛏子
相关菜谱
辣子爆肉
姜汁拌海蛏
粉蒸肉
蚝油凤爪
符离集烧鸡
豉油皇鸡
德州扒鸡
关记烧鸡
宿迁猪头肉
盐水鸭肫
沟帮子熏鸡
层层脆
樊记腊汁肉
封肉
凤眼肝
盐水牛腱
盐水鸭
粉蒸肉
红烧排骨
咖喱魔芋豌豆
咖喱鱼丁
拌蛏子
营养成分
能量
184.39
千卡
蛋白质
23.94
克
脂肪
5.96
克
碳水化合物
9.12
克
叶酸
0.27
微克
膳食纤维
0.16
克
胆固醇
393
毫克
维生素A
178.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
8.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.38
毫克
硫胺素
0.07
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.96
毫克
钙
414.65
毫克
磷
373.37
毫克
钾
503.67
毫克
钠
1375.17
毫克
碘
0.24
微克
镁
124.31
毫克
铁
102.38
毫克
锌
6.31
毫克
硒
165.86
微克
铜
1.16
毫克
锰
36.38
毫克
以上是拌蛏子的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品