凉拌鹅血
凉拌鹅血
工艺
拌
口味
咸鲜味
类别
私家菜
防癌抗癌
食材
鹅血
500克
调料
大葱
10克
姜
5克
白皮大蒜
5克
香菜
15克
辣椒粉
2克
酱油
3克
醋
2克
味精
1克
凉拌鹅血
的做法
1
将
鹅血
放置凝固,下入开水锅内氽一下,捞出划成小块;
2
姜
、蒜、
香菜
均洗净切细末;
3
葱切花待用;
4
将
鹅血
块加入
姜
末、蒜茸、葱花、
香菜
末、
辣椒粉
、
酱油
、
醋
、
味精
等拌匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
2
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
凉拌鹅血
食谱营养
鹅血
鹅血中富含免疫球蛋白、抗癌因子等活性物质,故可治肺、胃、淋巴、鼻咽等恶性肿瘤,能改 …
凉拌鹅血
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凉拌鹅血
营养成分
能量
24.55
千卡
蛋白质
1.64
克
脂肪
0.33
克
碳水化合物
5.22
克
叶酸
23.64
微克
膳食纤维
1.49
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
94.16
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
8.05
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.48
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
565.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.05
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.68
毫克
钙
30.99
毫克
磷
32.51
毫克
钾
125.98
毫克
钠
271.44
毫克
碘
0.3
微克
镁
19.27
毫克
铁
1.43
毫克
锌
0.25
毫克
硒
0.54
微克
铜
0.08
毫克
锰
0.38
毫克
以上是凉拌鹅血的介绍
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