炒雪菜笋

炒雪菜笋

工艺生炒口味咸甜味
私家菜便秘健脾开胃动脉硬化减肥瘦身
腌雪里红150克
冬笋200克
胡萝卜15克
1克
白砂糖 5克
植物油 30克
香油 5克
味精 1克

炒雪菜笋的做法

1选用腌制成黄色的雪菜(即雪里蕻),清洗干净,挤干水,切成末。

2冬笋剥去壳,切除老根,洗净,切细丝。

3胡萝卜洗净,去根,也切成细丝。

4将炒锅置大火上,倒入植物油,烧热后先放入胡萝卜丝煸炒至变软,放入冬笋丝和雪菜末炒匀,加少许水,并加精、白糖炒匀,开锅后放入味精,炒匀,淋上香油即可出锅装盘,上桌供食。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽美观,鲜嫩爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 8
时间 7
营养 7
减肥 6
养颜 0

炒雪菜笋食谱营养

炒雪菜笋食物相克

胡萝卜
相克白萝卜 木瓜 红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 柠檬 苹果 柚子 茼蒿 茄子 猕猴桃
宜搭狗肉 蜂蜜 豆浆 绿豆芽 香菇 大米 黄豆 香菜 西瓜 卷心菜 西兰花 莴笋 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

炒雪菜笋相关菜谱

炒雪菜笋营养成分

以上是炒雪菜笋的介绍
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