蒜茸鱼皮

蒜茸鱼皮

工艺口味蒜香味
闽菜美容养颜滋阴防癌抗癌
鱼皮200克
白皮大蒜 15克
生抽 10克
白砂糖 10克
白醋 5克
味精 3克

蒜茸鱼皮的做法

1先将鱼皮放入锅中,加清水,置旺火上,煮沸约45分钟,捞出去沙;

2再放入60度热水中,盖上锅盖,焖8~10小时(如水温降低,应重换热水)取出,用清水洗净;

3按老、嫩分装竹篮中,浸入沸水锅中煮沸后,移及微火上,盖上锅盖,焖半小时(硬的可再焖一下);

4然后取出放清水中漂洗几次即可使用;

5水发好的鲨鱼皮洗净,去杂质,切成4×1 厘米的条,先在沸水锅里氽熟,迅速放在冷开水中浸泡一会(去粘液);

6蒜米、生抽、白糖、白醋味精调和拌入鱼皮即成。

食用中餐、晚餐

口感脆韧可口,佐餐上品。

烹饪指数
推荐 1
麻辣 0
难易 1
时间 1
营养 7
减肥 0
养颜 8

蒜茸鱼皮制作提示

鱼皮在沸水锅熟会发好,故应迅速放冷开水中浸泡一下。

蒜茸鱼皮食谱营养

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蒜茸鱼皮营养成分

以上是蒜茸鱼皮的介绍
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