高丽菜汤
高丽菜汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
特色菜
中风
防癌抗癌
动脉硬化
胆石症
幼儿
食材
圆白菜
50克
调料
盐
2克
高丽菜汤
的做法
1
高丽菜清洗干净,切成7至8毫米的方块。
2
高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,煮开滚开,开锅后再转用小火熬8分钟。
3
用
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
5
养颜
5
高丽菜汤
食谱营养
圆白菜
1、日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2、 …
高丽菜汤
食物相克
圆白菜
相克
:
黄瓜
肝脏
宜搭
:
竹笋
青椒
西红柿
猪肉
辣椒
白萝卜
胡萝卜
樱桃番茄
木耳
紫菜
高丽菜汤
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高丽菜汤
营养成分
能量
11
千卡
蛋白质
0.75
克
脂肪
0.1
克
碳水化合物
2.3
克
叶酸
10.45
微克
膳食纤维
0.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.25
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
35
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.02
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.2
毫克
钙
24.94
毫克
磷
13
毫克
钾
62.28
毫克
钠
799.82
毫克
碘
0
微克
镁
6.04
毫克
铁
0.32
毫克
锌
0.13
毫克
硒
0.5
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.1
毫克
以上是高丽菜汤的介绍
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