炒芝麻
炒芝麻
工艺
炒
口味
清香味
类别
肝调养
肾调养
补血
耳鸣
乌发
食材
芝麻
30克
调料
盐
1克
炒芝麻
的做法
芝麻
炒香,加
盐
少许,嚼食。
食用
零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
4
炒芝麻
健康提示
1
补肝肾、益精血。
2
适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏,须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。
炒芝麻
食谱营养
芝麻
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养 …
炒芝麻
食物相克
芝麻
相克
:
鸡肉
鸡腿
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
海带
核桃
梨
香蕉
山药
枸杞子
杏仁
桑葚
炒芝麻
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炒芝麻
营养成分
能量
155.1
千卡
蛋白质
5.52
克
脂肪
11.88
克
碳水化合物
9.45
克
叶酸
19.83
微克
膳食纤维
2.94
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
0
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.48
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.14
毫克
钙
186.22
毫克
磷
153.9
毫克
钾
79.94
毫克
钠
402.77
毫克
碘
0
微克
镁
60.62
毫克
铁
4.24
毫克
锌
1.27
毫克
硒
1.23
微克
铜
0.42
毫克
锰
0.35
毫克
以上是炒芝麻的介绍
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