山药羊肉粥
山药羊肉粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
冬季养生
肾调养
脾调养
腹泻调理
补阳
食材
糯米
250克
山药
500克
瘦羊肉
250克
调料
山药羊肉粥
的做法
羊肉去筋膜，洗净，切碎，与
山药
同煮烂，研泥，下
糯米
，共煮为粥。用法：早晚餐温热服食。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
7
减肥
0
养颜
5
山药羊肉粥
健康提示
效用：温补脾肾，涩精止泻。适用于慢性腹泻及遗精、滑精等症。
冬季养生药膳
山药羊肉粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
山药
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一 …
瘦羊肉
1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护 …
山药羊肉粥
食物相克
糯米
相克
：
鸡胸脯肉
鸡肉
鸡翅
宜搭
：
香瓜
桑葚
椰子
葡萄
赤小豆
莲藕
乌鸡
鸭肉
兔肉
鲜枣
山药
相克
：
笋瓜
香蕉
虾
黄瓜
碱性食物
胡萝卜
猪肝
鲫鱼
油菜
鲤鱼
鱼
鹿肉
南瓜
荞麦米
宜搭
：
扁豆
莲子
芝麻
葡萄
银耳
红枣
白果
杜仲
燕麦
薏米
玉米
小麦
芡实
鸭肉
银杏
羊肚
芥蓝
鳗鱼
乌鸡
鸡胗
面条
玉米面
羊肉
鲜枣
猪骨
山药羊肉粥
相关菜谱
烧肉粽
辣椒醋油饭
大蒜羊肉
山药炖排骨
羊肉抓饭(二)
萝卜连锅汤
粉蒸竹筒鱼
黄金山药条
山药炖猪小肚
当归山药炖羊肉
羊肉冻
八宝鸡
八宝鸡
开封腊羊肉
水晶羊糕
白切羊肉(一)
白切羊肉(湖北宜都)
手抓羊肉(宁夏)
羊糕(二)
冻羊糕(三)
东来顺涮羊肉
山药羊肉粥
营养成分
能量
1445
千卡
蛋白质
79
克
脂肪
13.25
克
碳水化合物
258.25
克
叶酸
85.75
微克
膳食纤维
6
克
胆固醇
150
毫克
维生素A
42.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
25
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
100
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.6
毫克
硫胺素
0.9
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.25
毫克
钙
167.5
毫克
磷
942.5
毫克
钾
2415
毫克
钠
270.25
毫克
碘
19.25
微克
镁
277.5
毫克
铁
14.75
毫克
锌
20.35
毫克
硒
27.48
微克
铜
2.12
毫克
锰
4.52
毫克
以上是山药羊肉粥的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品