生炒海参片

生炒海参片

工艺生炒口味咸鲜味
闽菜素斋菜减肥瘦身营养不良补虚养身
罗汉果25克
苏打粉25克
芹菜15克
蚕豆淀粉3克
草菇30克
冬笋50克
荸荠100克
酱油 5克
味精 3克
2克
花生油 20克
5克
香油 2克

生炒海参片的做法

1罗汉果碾成粉末放入盆内,加入清水50毫升,用筷子搅打上劲;

2苏打粉用温水50毫升化开倒入盆中调匀,然后捏成海参状;

3捏成海参状后放入冷水中浸泡两天,取出控尽水分,切成片;

4切成片后的海参再放入清水中泡至无苏打味;

5水发草菇去蒂;

6荸荠去皮切片;

7芹菜洗净撕筋,切成寸段;

8冬笋去皮洗净,切片;

9炒锅洗净置火上,倒入花生油烧热,放入丝煸炒出香味后,再加入“海参片”、草菇、笋片、荸荠片炒熟;

10再加入味精酱油、精,调好口味后,用水淀粉勾芡,随后撒入芹菜段,翻拌均匀,放入香油,即可装盘上桌。

食用中餐、晚餐

口感其色黑黄,嫩脆清爽,口味极佳。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

生炒海参片制作提示

1冷水浸泡“海参”,两天内要经常换水,以除去碱味;

2笋、荸荠等切片以薄为佳。

生炒海参片食谱营养

生炒海参片食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
芹菜
相克虾米 黄瓜 鸡肉 牡蛎 毛蛤蜊 菊花 兔肉 南瓜 黄豆 甲鱼 河蟹
宜搭香菇 西红柿 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 西瓜 山楂 豆腐 鸡肝 武昌鱼 莲藕 牛肉 牛腩 墨鱼 百合 菜花 茭白 葵花子 红薯 芋头 鸭肉
草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭豆腐 牛肉
荸荠
相克牡蛎
宜搭银耳 香菇 木耳 荷叶 海蜇 核桃 莲子 杨梅 柠檬
罗汉果
宜搭柿饼 雪梨 猪肺 百合

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生炒海参片营养成分

以上是生炒海参片的介绍
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