1将菠菜洗净，切成丝。
2把100克水烧沸，放入菠菜，加入精盐，煮5～6分钟，离火，再焖10分钟，倒出汤汁，即可喂食。
食用早餐、中餐、晚餐
口感颜色碧绿，略有咸味。
制作此菜水，菠菜要煮烂，口不宜咸。
此菜水含有丰富钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2维生素C和尼克酸等，能供给婴儿多种维生素和补血的铁质。