日式凉拌豆腐

日式凉拌豆腐

工艺口味咸鲜味
家常菜骨质疏松贫血老人延缓衰老
南豆腐200克
鸡肉40克
虾米75克
榨菜75克
火腿30克
玉米淀粉 5克
清酒 3克
姜汁 5克
香油 5克
4克
酱油 5克
5克

日式凉拌豆腐的做法

1鸡肉剁碎成泥;

2鸡泥内加入清酒酱油2.5克、精少许、姜汁、淀粉,顺同一方向搅;

3鸡肉有黏性成鸡肉糊状;

4豆腐一切为两半,蘸上淀粉,将一半抹上鸡肉糊,另一半豆腐盖在鸡肉糊上;

5放入盘内上屉蒸15分钟,取出晾凉,再放冰箱冷却;

6火腿、海米、榨菜分别切碎成末;

7白苏子切成细丝,放入水中漂洗一下;

8酱油、麻油混合调成味汁;

9冷却的鸡肉豆腐上放火腿、海米、榨菜末、白苏丝,再浇上味汁即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜嫩可口,风味独特。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 7

日式凉拌豆腐食谱营养

日式凉拌豆腐食物相克

鸡肉
相克糯米 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 芹菜 芥菜 菊花 红薯 南瓜 大蒜 芥末 李子 芝麻 兔肉 狗肾
宜搭赤小豆 丝瓜 金针菇 茶树菇 黄精 人参 板栗 松子 芒果 柚子 菠萝 柠檬 绿豆芽 冬瓜 茼蒿 豇豆 油菜 扁豆 魔芋 竹笋 白萝卜 西兰花
虾米
相克芹菜
宜搭丝瓜 豆腐 黄瓜 紫甘蓝
榨菜
宜搭黄豆芽
火腿
宜搭冬瓜

日式凉拌豆腐相关菜谱

日式凉拌豆腐营养成分

以上是日式凉拌豆腐的介绍
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