清烹野鸭脯

清烹野鸭脯

工艺清烹口味咸鲜味
清真菜
野鸭700克
黄瓜50克
玉兰片20克
4克
酱油 3克
白砂糖 2克
酱油 2克
味精 2克
胡椒 2克
鸡蛋清 150克
豌豆淀粉 7克
香油 3克
1克
1克
白皮大蒜 3克
花生油 100克

清烹野鸭脯的做法

1淀粉加水适量搅匀成湿淀粉待用;大蒜、分别洗净,大蒜切片,切末,待用;野鸭取其脯肉约300克除去外皮,放入清水中泡洗净后血污后改为筷子头粗的长条(约3厘米),放入碗内加精3克、白糖、胡椒末拌匀腌渍30分钟,放入用蛋清、湿淀粉调好的糊中,黄瓜去心切成象眼块。玉兰片切成片。

2炒锅上旺火,烧热后注入花生油,五六成热时逐条放入挂好糊的鸭脯肉,炸至金黄色捞出沥干油,热锅留油20克,放入蒜片炒出香味后放玉兰片黄瓜,稍煸炒后回入炸制的鸭脯肉,并将剩余的调味料(精1克、甜酱油酱油味精、牛肉汤、香油)对成芡烹入锅中,翻锅均匀后即可装盘。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道鲜香,滋嫩,营养丰富

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 3
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

清烹野鸭脯制作提示

1野鸭子多为枪弹所击,肉中含血污较多,烹制前必须漂洗干净。

2清烹菜肴汁水稍多点,但要清爽适宜,忌稠浓糊状。

清烹野鸭脯食谱营养

清烹野鸭脯食物相克

黄瓜
相克橘子 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 山药 油菜 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 花生 西红柿 樱桃番茄 红枣 火龙果 柚子 干辣椒 青椒 樱桃 草莓 猕猴桃 上海青 橙子 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜
宜搭 鱿鱼 虾米 豆腐 墨鱼 苹果 土豆 木耳菜 蜂蜜 绿豆芽 黑木耳

清烹野鸭脯相关菜谱

清烹野鸭脯营养成分

以上是清烹野鸭脯的介绍
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