绿豆芽汁
绿豆芽汁
工艺
煮
口味
甜味
类别
清热解毒
利尿
夏季养生
解酒
食材
绿豆芽
500克
调料
白砂糖
25克
绿豆芽汁
的做法
1
将鲜
绿豆芽
洗净,沥干,切碎;
2
绿豆芽
可用榨汁机取
绿豆芽
汁液,如果没有榨汁机,可以用洁净布绞取其汁液;
3
加白糖调匀即可饮用。
食用
早餐、中餐、晚餐、频饮,随量而饮。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
绿豆芽汁
健康提示
本品适于尿赤热、尿频者饮用。
绿豆芽汁
食谱营养
绿豆芽
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积 …
绿豆芽汁
食物相克
绿豆芽
相克
:
猪肝
宜搭
:
醋
鲫鱼
冬瓜
黄瓜
胡萝卜
韭菜
鸭肝
鸡肉
蛤蜊
猪腰
绿豆芽汁
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香干拌豆芽
绿豆芽汁
营养成分
能量
165
千卡
蛋白质
8.5
克
脂肪
0.5
克
碳水化合物
37.98
克
叶酸
30.5
微克
膳食纤维
6.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
10
微克
维生素B6
0.15
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
20
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
55
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.1
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.75
毫克
钙
75
毫克
磷
97
毫克
钾
161.25
毫克
钠
129.1
毫克
碘
1
微克
镁
90.75
毫克
铁
1.65
毫克
锌
1.02
毫克
硒
1.35
微克
铜
0.26
毫克
锰
0.27
毫克
以上是绿豆芽汁的介绍
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